«Бывало такое, что Беринчика доставали из тазика, потому что он начинал отключаться». Шелестюк – о тренировках Анатолия Ломаченко

...

Украинские боксеры необычно готовились к боям.

«Бывало такое, что Беринчика доставали из тазика, потому что он начинал отключаться». Шелестюк – о тренировках Анатолия Ломаченко

Анатолий Ломаченко, ringside24.com

Чемпион мира по боксу среди любителей Тарас Шелестюк рассказал о необычных методах, которые использовал в работе со сборной Украины Анатолий Ломаченко. Один из них – задержка дыхания под водой. По словам Шелестюка, иногда такой метод использовали даже перед спаррингами.

«Нам рассказывали, что Ломаченко-старший придумал эту систему. Нашел где-то, и тренера внедрили ее к нам. Начали перед чемпионатом мира. На каждом сборе делали. Иногда – перед тренировкой, бывало – перед спаррингами. Занимало это все где-то 30-45 минут. Большинство все же приходилось на вечер, когда тренировки заканчивались. В 9 вечера приходим со своими тазиками и ныряем. После этого — всем спасибо, и все идут спать», — рассказал Шелестюк в интервью Sport Arena TV.

Как отметил боксер, лучшими по этому показателю в сборной Украины были Александр Усик и Александр Гвоздик.

«Увеличивали каждую неделю, а там уже кто как подстраивался. Но в основном многие это выдерживали. Максимальные показатели были у Усика или Гвоздика. Где-то на 4 с небольшим минуты они задерживали [дыхание]. У нас нормальным считалось – 3 – 3,5 минуты».

«У меня было где-то – 3.40. Никогда на максимум не делал. Просто чувствовал. Например, задание было на три минуты, одно из последних упражнений. Ты ощущаешь, что можеш держать дольше и терпишь. Тренер говорит: «3.10, 3.20, 3.30». Вот так вот делали», — признался Шелестюк.

По словам Тараса, больше всего не любил проигрывать Денис Беринчик.

«Бывало такое, что его доставали из тазика, потому что он начинал отключаться. Реально одному это делать опасно. Его приводили в чувство. У Дениса есть такое, соревновательный эффект, когда ты в команде».

«На самом деле задержку дыхания используют многие дайверы, это помогает бороться с закислением мышц. Почему ты дышишь намного лучше? Если у тебя нехватка кислорода, то твои мышцы уже адаптированы, их закисление начинается позже. Это дает свой эффект, вы видели на чемпионате мира и Олимпиаде. Реально я продолжаю делать задержку дыхания».




Sport Arena запустила блоги. Общайтесь, обсуждайте, спорьте.

Источник: Sportarena.com

Добавить комментарий
Новости Футбола
25 февраля, 10:20
3
1
25 февраля, 10:20
Или аккаунт Sportarena
Внимание

Изображение
Выбрать файл
Добавить цитату
Внимание

Вы уверены, что хотите удалить этот комментарий?

Внимание

Вы уверены, что хотите удалить все комментарии пользователя?

Внимание

Вы уверены, что хотите отклонить комментарий пользователя?

Внимание

Вы уверены, что хотите переместить комментарий пользователя в спам?

Внимание

Вы уверены, что хотите переместить комментарий пользователя в корзину?