Орбитрек — отличный выбор для красивой фигуры и здоровья

Эллиптический тренажер или орбитрек — это полноценное устройство для кардиотренировок, которое очень популярно в тренажерных залах. Оно становится все более распространенным и среди людей, которые хотят заниматься в домашней обстановке. Но перед тем, как орбитрек купить на OLX, стоит узнать, какие преимущества имеет такое спортивное приспособление.

Работа четырехглавой мышцы

У многих людей четырехглавые мышцы ослаблены. Это связано с тем, что упражнения для их укрепления доступны не всем. Эллиптический тренажер задействует эти мышцы, и пока вы крутите педали в обратном направлении, все элементы опорно-двигательного аппарата активно работают.
Орбитрек обеспечивает продуктивную тренировку
Если вы сравните бег, тренировку с отягощениями или даже фитнес-класс с тренировкой на реальном эллиптическом тренажере, окажется, что последнее позволит вам лучше распределить работу по всему вашему телу. Он проработает:

• квадрицепсы;
• бедра и икры;
• пресс и спину;
• ягодицы;
• плечи;
• трицепсы и грудные мышцы.

Таким образом, сеанс от 20 до 30 минут обеспечит вам сбалансированную базу усилий, а также позволит вам прогрессировать с точки зрения кардио, которым нельзя пренебрегать.

Устройство, которое не травмирует

Движения, которые вы выполняете на эллиптическом тренажере, довольно плавные. Ваши суставы не будут подвергаться ударам или перекручиванию, будь то руки, ноги или даже позвоночник. Что касается ваших ног, поскольку они всегда соприкасаются с педалями, им не придется выдерживать особую нагрузку, как и вашим лодыжкам и коленям. Именно по этим причинам эллиптический тренажер особенно рекомендуется для людей, которым требуется реабилитация после операции.
Подойдет орбитрек и для тех, кто страдает от проблем с суставами из-за избыточного веса. Некоторые исследования также доказывают, что занятия на эллиптическом тренажере очень положительно влияют на выносливость и способствуют укреплению сердечно-сосудистой системы.